COMMENT CHOISIR LES BONS EXERCICES POUR DES JAMBES MONSTRES
Il n’y a rien de plus ridicule qu’un homme dont le haut du corps est bien développé – bras et pectoraux massifs – et qui,…
Auteur/autrice : Riccardo Simanella, CSCS
POURQUOI LES CABLE FLYES SONT SUPÉRIEURS AUX DUMBBELL FLYES
Les cable flyes et dumbbell flyes font partie des exercices pour les pectoraux les plus courants dans le gym. Alors que nous pourrions penser que…
FAUT-IL VRAIMENT ÉVITER LES ÉTIREMENTS AVANT L’ENTRAÎNEMENT ?
Si tu lis ceci, tu es probablement un entraîneur privé, un coach ou un thérapeute qui, au moins à un moment de sa carrière, a…
L’IMPORTANCE DE LA TENSION MUSCULAIRE
Dans le domaine de la musculation, l’hypertrophie, c’est-à-dire l’augmentation de la taille des muscles, est un objectif primordial pour de nombreux individus. L’un des facteurs…
COMMENT DÉVELOPPER TON SIX PACK
En ce qui concerne l’entraînement des abdominaux, il semble que beaucoup négligent les principes fondamentaux : incorporer la variété, des exercices divers, des variations de…