Auteur/autrice : Riccardo Simanella, CSCS

Il y a une raison pour laquelle des épaules fortes et bien définies sont si recherchés dans le monde du fitness. Non seulement ils contribuent…

Les lat pulldown font partie intégrante de presque tous les programmes d’entraînement, et ce pour de bonnes raisons. C’est l’un des meilleurs exercices pour développer…

Je suis certain que vous avez déjà vécu l’expérience où vous vous préparez pour une séance d’entraînement, mais vous vous sentez complètement démotivé et vous…

Il n’y a rien de plus ridicule qu’un homme dont le haut du corps est bien développé – bras et pectoraux massifs – et qui,…

Les cable flyes et dumbbell flyes font partie des exercices pour les pectoraux les plus courants dans le gym. Alors que nous pourrions penser que…