FAUT-IL VRAIMENT ÉVITER LES ÉTIREMENTS AVANT L’ENTRAÎNEMENT ?
Si tu lis ceci, tu es probablement un entraîneur privé, un coach ou un thérapeute qui, au moins à un moment de sa carrière, a…
Auteur/autrice : Riccardo Simanella, CSCS
L’IMPORTANCE DE LA TENSION MUSCULAIRE
Dans le domaine de la musculation, l’hypertrophie, c’est-à-dire l’augmentation de la taille des muscles, est un objectif primordial pour de nombreux individus. L’un des facteurs…
COMMENT DÉVELOPPER TON SIX PACK
En ce qui concerne l’entraînement des abdominaux, il semble que beaucoup négligent les principes fondamentaux : incorporer la variété, des exercices divers, des variations de…
LES MOLLETS – SOUS-ESTIMÉS ET SOUS-ENTRAÎNÉS
L’entraînement des mollets est souvent négligé, mais son importance pour un développement équilibré des jambes ne peut être surestimée. Malgré son manque d’attrait, négliger les…
DÉVELOPPER DE GROS BRAS – PARCE QUE CERTAINS CLIENTS LE VEULENT
Si vous souhaitez obtenir des biceps et des triceps enviables, il est temps de mettre fin à une idée préconçue. Cette idée que la stimulation…