LE COACHING DU DÉVELOPPÉ COUCHÉ – EXIGENCES FONCTIONNELLES ET TECHNIQUES
Le développé couché est en quelque sorte le Saint Graal de l’entraînement de la force du haut du corps. Même s’il n’occupe pas la première…
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L’EXÉCUTION D’UNE AMPLITUDE DE MOUVEMENT COMPLÈTE
Dans le cadre du développement musculaire et de l’optimisation de l’hypertrophie, la clé souvent négligée est l’amplitude de mouvement. Au cours de mes dix années…
L’ENTRAÎNEMENT DU SOULEVÉ DE TERRE – EXIGENCES FONCTIONNELLES ET TECHNIQUES
Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous allons explorer en détail les subtilités de l’entraînement du soulevé de terre et analyser ses exigences techniques. N’OUBLIEZ PAS…
LES HIP THRUSTS POUR DÉVELOPPER LES FESSIERS
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui, nous allons nous plonger dans l’un des exercices préférés du monde du fitness : le “hip thrust”.…
POURQUOI TON DÉVELOPPÉ MILITAIRE EST NUL
Bonjour à tous ! Je suis Mai-Linh Dovan, thérapeute du sport agréée et fondatrice de Rehab-U Movement & Performance Therapy. Bienvenue sur notre chaîne YouTube.…