Auteur/autrice : Mai-Linh Dovan, M.Sc. CAT(C)

Cette semaine, nous explorons l’entraînement de la puissance et pourquoi les mouvements d’haltérophilie pourraient ne pas convenir à tous. Alors que les mouvements d’haltérophilie sont…

Cette semaine, nous revenons sur un sujet brûlant : le fameux “colle tes omoplates”. Avant de nous y plonger, je tiens à exprimer ma gratitude…

Aujourd’hui, nous plongeons dans le monde de l’entraînement du “core”, un sujet qui nous tient à cœur. La force du core est fondamentale pour presque…

Cette semaine, on se penche sur le rowing, un exercice fantastique pour se forger un dos fort et bien équilibré. Que tu utilises des haltères…

Le développé couché est en quelque sorte le Saint Graal de l’entraînement de la force du haut du corps. Même s’il n’occupe pas la première…