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Si tu lis ceci, tu es probablement un entraîneur privé, un coach ou un thérapeute qui, au moins à un moment de sa carrière, a…

Cette semaine, nous explorons l’entraînement de la puissance et pourquoi les mouvements d’haltérophilie pourraient ne pas convenir à tous. Alors que les mouvements d’haltérophilie sont…

Cette semaine, nous revenons sur un sujet brûlant : le fameux “colle tes omoplates”. Avant de nous y plonger, je tiens à exprimer ma gratitude…

Aujourd’hui, nous plongeons dans le monde de l’entraînement du “core”, un sujet qui nous tient à cœur. La force du core est fondamentale pour presque…

Dans le domaine de la musculation, l’hypertrophie, c’est-à-dire l’augmentation de la taille des muscles, est un objectif primordial pour de nombreux individus. L’un des facteurs…