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Il n’y a rien de plus ridicule qu’un homme dont le haut du corps est bien développé – bras et pectoraux massifs – et qui,…

Les cable flyes et dumbbell flyes font partie des exercices pour les pectoraux les plus courants dans le gym. Alors que nous pourrions penser que…

Si tu lis ceci, tu es probablement un entraîneur privé, un coach ou un thérapeute qui, au moins à un moment de sa carrière, a…

Cette semaine, nous explorons l’entraînement de la puissance et pourquoi les mouvements d’haltérophilie pourraient ne pas convenir à tous. Alors que les mouvements d’haltérophilie sont…

Cette semaine, nous revenons sur un sujet brûlant : le fameux “colle tes omoplates”. Avant de nous y plonger, je tiens à exprimer ma gratitude…