Les machines méritent-elles une place dans les programmes de vos clients ? Si leur objectif est de prendre du muscle et devenir plus forts, la…

En tant qu’entraîneur, vos clients comptent sur vous pour élaborer des programmes qui tiennent vraiment la route — que leur objectif soit la perte de…

Il y a une raison pour laquelle des épaules fortes et bien définies sont si recherchés dans le monde du fitness. Non seulement ils contribuent…

Les lat pulldown font partie intégrante de presque tous les programmes d’entraînement, et ce pour de bonnes raisons. C’est l’un des meilleurs exercices pour développer…

Je suis certain que vous avez déjà vécu l’expérience où vous vous préparez pour une séance d’entraînement, mais vous vous sentez complètement démotivé et vous…